Melatonin Gummies, ndikon drejtpërdrejt në pëmirësimin e cilësisë së gjumit

Melatonina është një hormon që trupi juaj e prodhon natyrshëm. Ajo ndihmon të bini në gjumë duke qetësuar trupin para gjumit. Nivelet e melatoninës rriten kur jashtë është errësirë, duke sinjalizuar trupit tuaj se është koha për të fjetur. Suplementet e melatoninës janë të popullarizuara në mesin e njerëzve me pagjumësi dhe vonesë. Mund të merrni melatonin në shumë vende pa recetë. Përveç ndihmës në gjumë, melatonina lidhet edhe me shëndetin e syve, trajtimin e ulcerave të stomakut, lehtësimin e simptomave të tringëllimës në veshë, dhe rritjen e niveleve të hormonit të rritjes tek meshkujt.

Një hormon natyral që ndihmon në rregullimin e gjumit.  Zakonisht përdoren për të ndihmuar me gjumin dhe mund të kenë disa efekte pozitive:

Ndihmon të futesh në gjumë: Melatonina ndihmon në rregullimin e ritmit natyral të gjumit. Përdorimi i melatoninës para gjumit mund të ndihmojë që të futesh më lehtë në gjumë.

Ndihmon në gjumë kualitativ: Për disa njerëz, melatonina mund të ndihmojë që të mos zgjohen gjatë natës ose të zvogëlojnë numrin e zgjimeve.

Ndihmon në largimin e ndjenjes së lodhjes: Për disa persona, melatonina mund të ndihmojë që të ndihen më të freskët në mëngjes.